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무릎에 통증이 있거나 소리가 나서 생활의 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 무릎관절염은 골관절염, 퇴행성관절염 이라고도 불리우며 관절을 보호하는 연골이 손상되어 퇴행성으로 변화하여 관절을 이루는 뼈와 인대 등이 손상되어 염증 및 통증을 유발하는 질환입니다. 관절 연골은 점점 마모되고 천천히 퇴행하게 되면서 통증이나 관절염 질환으로 유발됩니다. 대부분 중년이나 노년층에게서 흔히 발생합니다. 유병률이 연령대와 함께 증가하지만, 무릎을 많이 쓰는 생활 환경을 지니거나 운동을 많이하는 사람들에게서도 많이 나타납니다.
관절염을 유발하는 위험 요소로는 전신적인 위험 인자, 국소적인 위험 인자가 있습니다. 전신적인 위험 요소는 연령, 인종, 성별, 비만, 호르몬 변화, 유전적 영향, 골밀돌, 영양상태 등이 있습니다. 국소적인 위험 요소로는 관절의 생역학적 변화, 관절 손상, 직업, 육체적 활동, 스포츠, 발달성 이상 등이 있습니다. 골관절염의 유발 원인은 한가지로 설명하기는 어렵고, 다양한 위험 인자가 복합적으로 작용하여 발생합니다. 노화는 모든 관절염의 위험 요소 중 가장 대표적인 원인으로 노령 인구가 증가하면서 해당 질환의 발병률도 점점 높아지고 있습니다. 55세 이하에서는 남녀비율이 유사하지만, 연령이 높아질수록 여성분들에게 더 많이 나타나고 있습니다.
관절염으로 인한 통증은 점진적으로 발생하고, 무릎 관절 부근이 붓기도 합니다. 다음과 같은 증상이 나타나는 경우 관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 무릎의 통증이 있을 때 앉거나 누우면 나아집니다. 삐걱대는 소리와 뼈끼리 부딪히는 느낌이 듭니다. 무릎을 굽히면 통증이 있고 힘이 듭니다. 무릎 주변 근육이 가늘어지고 힘이 없습니다. 계단을 오르내릴 때 소리와 통증이 있습니다. 또한 무릎을 접고 펴기가 힘들어지고 강직 현상이 발생하기도 합니다. 퇴행성 관절염의 경우 활동을 한 후에 통증이 증가하고, 저녁 시간이나 수면 전에 통증이 심해지는 경우가 흔합니다. 또한 날씨가 춥거나 흐리면 관절의 주변 근육, 인대가 수축되고 기압이 변화하여 통증이 더욱 심해질 수 있습니다.
퇴행성 무릎관절염은 단계별로 진단할 수 있고, 단계에 따라서 원천동 무릎치료한의원 치료 대처가 이루어져야 합니다.
1단계 간헐적으로 무릎 통증이 생기지만, 증상이 심하지 않고 검사로도 큰 변화가 확인되지 않습니다.
2단계 약한 통증이 있고 관절이 뻣뻣한 느낌이 생깁니다.
3단계 걷거나, 뛰거나, 무릎을 구부릴 때 통증이 잦아지고 장시간 움직이고 운동을 하면 관절 부종이 생깁니다.
4단계 움직일 때 큰 통증과 불편함이 생기고 보행이 힘들어질만큼 일상 생활이 힘들어집니다. 관절이 변형되어 다리 모양이 변합니다.
관절 및 연골은 한번 닳게되면 다시 회복되지 않습니다. 그러므로 퇴행성 무릎관절염은 통증을 줄여주고, 움직임을 편안하게 회복해주고, 퇴행의 진행 속도를 늦추는 방향으로 원천동 무릎치료한의원 치료가 이루어져야 합니다.
초기에는 가벼운 통증, 뻣뻣하게 경직되는 증상이 나타나고 계단을 오르내릴 때 결리는 느낌이 들 수 있습니다. 초기에는 냉찜질로 부기를 다스리고 염증을 완화해주고 온찜질로 혈액 순환을 개선하여 관절 주변의 근육을 이완시켜 주면 좋습니다. 온찜질은 통증을 완화하고 조직을 회복하는데 도움을 줄 수 있으므로 꾸준하게 실천해주면 좋습니다.
원천동 무릎치료한의원 치료 뿐만아니라 생활 속 관리도 매우 중요합니다. 과체중은 무릎의 무리를 더 줄 수 있으므로 적절한 체중 관리를 해주는 것이 좋습니다. 그리고 바닥에 앉는 좌식보다 의자에 앉는 입식 생활을 하여서 무릎에 압력을 줄이는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동과 균형잡힌 영양소를 골고루 섭취해 주어야 합니다.
규칙적인 운동은 관절 주변의 근력을 강화해주고, 꾸준한 스트레칭을 통해서 신체 유연성을 늘리고, 관절이 굳는 것을 방지하여 관절 운동 범위를 유지하게 도와줍니다. 오랜시간 무릎 관절염을 앓으면 신체적인 불편과 심리적인 스트레스와 우울감으로 이어질 수 있습니다. 규칙적인 운동을 하면 심리적인 문제에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러므로 적절한 운동이 큰 도움을 줄 수 있습니다.
